大学形体课学什么

作者:王秋霜2020-11-16 15:45:37

回答各院校形体课学习内容各不相同,总体而言,主要包括:形体训练、初级艺术体操(包括把杆、芭蕾手位、基本步伐、华尔兹组合等)、韵律操、健美操、垫上组合练习等内容。形体课是指一门通过引用舞蹈中基本功训练的方法为主要手段,结合音乐针对人的基本姿态进行的身体活动练习。

一、大学形体课学什么

1、各院校形体课学习内容各不相同,总体而言,主要包括:形体训练、初级艺术体操(包括把杆、芭蕾手位、基本步伐、华尔兹组合等)、韵律操、健美操、垫上组合练习等内容。

2、形体课有着丰富的教学内容,如基本功训练、中国舞、中国民间或民族舞、芭蕾舞、健身健美操、竞技健美操、交谊舞、街舞、拉丁舞、搏击操、瑜珈等,还有多样的手段,如模仿、个体创造、集体编排、表演比赛等,以及宽松的组织形式。

3、形体课是指一门通过引用舞蹈中基本功训练的方法为主要手段,结合音乐针对人的基本姿态进行的身体活动练习。

4、通过形体课的学习,可使学生掌握形体训练的基本知识和方法,提高身体的协调、控制及表现能力,矫正不良身姿,练就健美形体,提高审美情趣,极大地满足了学生们爱美的心理需求和追求新颖的性格特点。

二、形体训练的内容和方法

形体训练的内容和方法是多种多样的,但基本离不开基本姿态训练、基本素质训练和基本形态控制训练。

1、基本姿态训练

人的基本姿态是指坐、立、行、卧。通过站姿、坐姿、走姿、面部表情等训练,来培养学生各种姿态的优美性。由于一个人的姿态具有较强的可塑性,也可具有一定的稳定性,通过一定的训练,可以改变诸多不良体态,如:斜肩、含胸、松垮、行走时屈膝晃体,步伐拖沓等。

2、基本素质训练

形体基本素质练习是形体训练最重要的内容之一,在练习中可采用单人练习和双人配合练习两种形式。通过大量的练习,可对人体的肩、胸、腰、腹、腿等部位进行训练,以提高人体的支撑能力和柔韧性。为塑造良好的人体形态,改善形体的控制力打下良好的基础。形体基本功练习的内容较多,如腿部力量和柔韧性的练习、腰部力量和柔韧性的练习、胸腹部力量练习、肩部力量和柔韧性练习等等。

3、基本形态控制训练

基本形态控制练习是对练习者身体形态进行系统训练的专门练习,是提高和改善人体形态控制能力的重要内容。通过徒手、把杆、双人姿态等大量动作的训练,进一步改变身体形态的原始状态,逐步形成正确的站姿、坐姿、走姿,提高形体动作的灵活性。也可以采用不同的运动器械进行各种练习,如绳、圈、棒、带、哑铃、杠铃以及各种健美联合器械等。

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