古典舞的三大要素

“身韵结合，形神兼备，重视舞蹈的神韵和感情”这是古典舞不可缺少的标志，是古典舞的艺术灵魂所在。身韵即身法与韵律的总称。身法属于外部的技法范畴，韵律则属于艺术的内涵神采，它们二者的有机结合和渗透，才能真正体现中国古典舞的风貌及审美的精髓。

古典舞中的盘腕又称为盘手，两者无本质区别，是古典舞身韵的一个重要组合练习。盘腕包含了身韵训练的基本特征，如动作流程的转接、拧倾的动势变换。在一定程度上体现了组合编排与素材整理的一些基本规律。

古典舞旁提的重点与难点为：提旁腰时要随着气息一节一节的提，呼吸带动上半身，要注意上半身和腰之间的划圆轨迹。旁提是为了能够掌握韵律感必须要有的过程，使身法与技法达到和谐统一。

旁移向一边时首先提气，在沉气时上半身向两点方向冲，腰要带着走，只移动腰部以上，注意身体不要往前趴，拉伸侧腰肌，双肩要与地面平行，眼睛看向两点方向，下巴磕要抬起来向两点方向。向另一边时也是先提气，在沉气时向六点方向靠，眼睛看向左侧七点方向，头向下微含，肩背要自然打开和地面保持平衡，不要内扣。