用喉咙说话是否会伤害嗓子，长时间提着嗓子说话容易引发咽喉类疾病

一、用喉咙说话是否会伤害嗓子

1、用喉咙说话的人大多数处于一种长期提着嗓子说话的状态，偶尔还行，长期的话会对嗓子造成一定的影响，让你的声带处于一种肌肉紧张的状态，没办法得到良好的休息，更容易引起咽喉类疾病，比方说咽喉炎。

2、且长期用喉咙说话还会让嗓子干燥，让喉咙充血，引起声带的黏膜血管扩充，让声带充血或者血肿。

3、建议科学用嗓，保持正确的用嗓习惯改正不正确发声方法。

二、怎用喉咙说话么改正

1、调整正确的发音

可以使用打哈切的方式来锻炼气泡音，也可以用抬头看着天空或者下巴对着茶几张口等方法锻炼嘴部，锻炼时打开上口，下巴不要过于用力，左右手臂自然下垂，深吸一口气后感觉咽壁的凉意，头缓缓向后仰，嘴巴慢慢张口，持续三十秒后回到原来的位置再重复。

2、学会正确的呼吸方式

目前有两种呼吸，一种是胸式呼吸，主要是靠胸部起伏，还有一种是腹式呼吸，靠腹部用力，胸部不懂，腹部起伏。

三、说话鼻音重会影响发音吗

1、说话鼻音重对发音影响不太大。主要看鼻音的严重程度，由于有些时候发音时腭咽处于打开状态，气流通过鼻腔，形成异常的共鸣从而发出鼻音。

2、所以我们说话的读音发音有些时候是需要运用到鼻子的气息，如果鼻子不通的情况，那么就会影响发音。

3、但是如果是只是自己的发音习惯的影响，那么就需要通过一定的纠正练习，来改善情况，但是鼻音重的话，确实会影响说话的动听性。