说话的适宜语速，1分钟达到220-240字左右即可

一、说话的适宜语速

1、语速适中，说话速度不要太快或太慢，一般情况下，语速保持在220-240字/分钟。我国播音员每分钟正常语速为240字。演讲的一般语速度控制在100到140字每分钟。

2、如果说话太慢，就显得拉腔拖调，给人以愚笨、迟钝的感觉，并且给听众走神的空间；如果说话太快，听众没有办法及时跟上思路，难以听懂，而且也容易使人产生怀疑，误认为演讲者怯场。

二、演讲语速要注意什么

1、语速不可全程不变

（1）有些演讲者说话的速度不紧不慢，全程语速都是一个“调”：平淡无味，平铺的语速如同平静的湖水一样。

（2）这样的说话方法显然没有办法唤起听众的共鸣，正确的演讲语速是在理解演讲稿内容的基础上，清楚语速哪里快、哪里慢，演讲方能生动有趣。

2、该快必须快

（1）有些演讲者由于对语速把握不好，故作镇定，这样的行为只会引起听众的反感。

（2）人与人都是相通的，心与心是相诚的，比如当你讲述一个人面对的困难，运用了一连串的排比句，这是就可以适当加快语速，突出一个人面对困难的巨大，方能表现当事人的心理状况，引起听众的共鸣。

三、如何控制自己的语速

1、控制心态：语速快大大部分是由于急性子，或者情绪起伏比较大，所以心急就容易错误的表达自己。

2、多注意身边人寻常人的说话节奏，学习他们的说话技巧：尤其是本身性格较好比较受欢迎的人，从他们身上模仿别人喜欢他们的原因再转化提炼到自己身上。

3、自己要把握语感节奏，如果是配音中语速过快，就要学会观察时间，可以自己给自己定一个主题来进行即兴发挥演讲，然后给自己固定要说多少分钟，直到自己说话时间与想象时间相符再停下练习。