朗诵时应该怎么锻炼身形,注意不要畏畏缩缩

作者:王秋霜

1、在朗诵时,要求落落大方,身姿挺直,神态自信开朗,切忌出现驼背的情况,尽量给人留下一个好的印象。

2、朗诵时,头部自然摆正、眼睛平视前方、肩部下沉、腰部挺直,腹部有绷紧感,双脚站立(男性双脚分开与肩同宽,女性双脚一前一后,呈丁字形站立)。

朗诵时应该怎么锻炼身形,注意不要畏畏缩缩

一、朗诵应该怎么锻的身形

1、身形体态方面不仅仅只是在朗诵舞台上体现,更多的在平常生活中也可以用到,所以良好的身形其实可以带来非常多方面的影响,比如正确、得体、优雅、端正、落落大方的体态,就可以展现出更好的精神状态,给人留下美好的印象。

2、不要畏畏缩缩,挺直背自信开朗,不要驼背其实是最关键的一点,如今人大多数都有驼背的坏毛病,其实可以进行站立十分钟的训练,每天坚持即可。

朗诵应该怎么锻的身形,注意不要畏畏缩缩

二、朗诵表演是需要如何注意站姿

1、正确的站姿应该是身体放松的,不是僵直死板的,但放松并不意味着松懈,可以头部自然摆正,眼睛平视前方,一定不要乱看,不然台下观众一眼就看得出来,肩部下沉,腰部挺直,腹部有绷紧的感觉,双脚站立:男可稍微分开一点与肩同宽,女可一前一后,成丁字形站立。

2、贴墙训练,身体靠着墙,让头、肩膀、屁股高进,然后找到直立的效果,收腹但是不要把胸太过挺出去,找到感觉之后就看着镜子调整一下,看起不紧绷并且松弛就行。

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三、朗诵穿什么服装比较好

1、朗诵诗歌时,穿着的服装要做到最基本的得体、大方。

2、女士建议穿职业化的套装,颜色尽可能不要过多;男士建议穿正规的服装,如西装、中山装等。

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3、其次穿着也要尽量搭配朗诵者身份、朗诵内容、朗诵环境以及观众的特点等。

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