跳舞bq什么意思

跳舞需要具备力量、柔韧性、控制力与稳定性、协调性与灵活性，力量是指肌肉的速度力量、控制力以及弹跳力等。跳舞要训练基本功，基本功分把下和把上两个部分，把下动作有：擦地、大踢腿、转、腰或翻身、蹲或控制、跳、步或圆场步、手位或身段等。把上动作有：小踢腿、大踢腿、擦地、蹲、划圈、跨掖蹲、腰、控制、压腿等。

首先，舞蹈对于身体不同部位会同时以不同节奏舞动，对于舞蹈的人来说，因为生活中的一些习惯会使身体缺乏舞蹈艺术中所需要的柔韧性与协调性。因此，系统的舞蹈基本训练非常重要。其次，要多听音乐，音乐有利于舞蹈律动的练习，身体的律动对身体的灵活性和柔韧性都很重要。最后，还要有意识地培养和控制自己的情绪与情感。

跳舞不会影响长高。骨骺是骨骼的生长点，适量的运动会刺激生长点，促进孩子的生长发育。但是运动量过多，就会造成身体的慢性疲劳，甚至会出现疲劳性骨折，如果损伤到骨骺，就会抑制孩子的正常生长发育。所以说，任何运动都要适度。

跳舞放不开的前提就是基础没有到位，刚开始跳舞的时候基本功如果不到位就会有一些动作做的不够开，这时就要加强自己的基础。然后就是心态，如果总是担心自己跳舞跳不好，那在跳的时候肯定是放不开的，其实不用顾虑这么多，大家都是这么过来的，没有人天生就会跳舞。