跳舞波浪动作怎么跳

作者:王秋霜2020-03-19 10:39:20

回答全身要软化成波浪一般,从上到下、从左到右每个关节交替做同一个幅度的移动。具体步骤:首先,双脚打开与肩同宽,膝盖微屈,放松身体。然后,臀部向下划半圆,收腹,背弯曲,含胸,身体向前,慢慢挺起胸,身体向上伸直至最高。身体向后,背弯曲,慢慢向前送胯,放松腹部。最后,将胯划回初始位置,肚皮上下翻滚即可。

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