跳舞控制力怎么练

可以通过俯卧撑、仰卧起坐、负重深蹲等方式增强腹部、手臂、大腿、腰部的肌肉速度和力量，坚持每天10到15分钟练习。在平时要多听音乐、多接触练习舞蹈动作，提高身体的协调性和灵活性。