跳舞没有力度怎么练

作者:王秋霜2020-03-19 13:10:56

跳舞没有力度怎么练

回答脚跟踩在门槛上,脚后跟用力后沉,双腿夹紧,提臀,膝盖伸直,脚后跟上下浮动4次,停留10-15秒;或坐在沙发上,左膝关节弯曲,左手抓住脚后跟,同时脊柱立直,左腿膝关节伸直延长向上;或身体趴在地面,双手双脚伸直,同时快速向上抬起,然后慢慢落下,在即将碰到地面时再次向上抬起,如此反复练习即可。

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