跳舞出汗能减肥吗

作者:王秋霜2020-03-19 10:29:39

跳舞出汗能减肥吗

回答跳舞的减肥效果因人而异,不同的人有不同的体质。一般而言,跳舞可以起到一定的减肥作用,不过前提是限制脂肪类和糖类食品的摄入量。跳舞属于全身性运动,运动时,全身多数肌肉都需要参与运动,而运动需要由葡萄糖或者是脂肪提供能量。跳舞到出汗,一般提示运动量已经比较大,会消耗一定的脂肪,起到减肥作用。

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