跳舞出汗能减肥吗

跳舞的减肥效果因人而异，不同的人有不同的体质。一般而言，跳舞可以起到一定的减肥作用，不过前提是限制脂肪类和糖类食品的摄入量。跳舞属于全身性运动，运动时，全身多数肌肉都需要参与运动，而运动需要由葡萄糖或者是脂肪提供能量。跳舞到出汗，一般提示运动量已经比较大，会消耗一定的脂肪，起到减肥作用。