爵士舞updown什么意思

爵士舞：最初是非洲舞蹈的延伸，在美国逐渐演变成大众化的舞蹈。最初的爵士舞注重情感的表达，动作可舒缓也可轻快，是一种极具艺术观赏性的舞蹈。街舞：起源于美国，最初是黑人用来宣泄消极情绪而创造出来的一种舞蹈。追求有爆炸性视觉效果的动作，简单直接，能够冲击人的眼球，是一种视觉观赏性极强的舞蹈。

爵士舞动作是利用曲膝，让身体重心更接近地面。保持重心低，下肢具有弹性，上半身的各关节可保持松弛，让身体各个部位如头、肩、腰、臀、躯干可迅速的做出符合要求的动作，使动作更多样。

爵士舞对鞋没有什么具体要求，关键是穿着舒服。爵士舞是一种急促又富动感的节奏型舞蹈，是利用曲膝，让身体重心更接近地面。保持重心低，下肢具有弹性，上半身的各关节可保持松弛，让身体各个部位如头、肩、腰、臀、躯干可迅速的做出符合要求的动作，使动作更多样。

韧带训练：时身体要尽量贴紧自己的腿，越有酸痛感就越有效果，手臂的拉伸是同样的。手臂训练：要直、快、力，身体、手臂的肌肉包括手指和小手臂要全部收紧，保持手臂力度。胸腰臀的训练：要尽力达到最佳，大腿肌肉控制臀部。腿部练习：要将两腿尽量打开，收紧腿部肌肉。