爵士舞要下腰吗

动作记不住往往是跳的太少的缘故，这要求在学习动作时，注意力必须全神贯注，学完动作后还应利用各种碎片时间在脑中过滤并反复练习，长时间的练习可以帮助形成肌肉记忆，这样动作会记得更牢。

学爵士舞可以以舞蹈艺考生的身份参加艺考考大学，可选择的学校较多，比如：中央民族大学、解放军艺术学院、北京舞蹈学院、上海音乐学院、上海戏剧学院、首都师范大学、天津师范大学、南京艺术学院、天津大学、湖南师范大学、天津音乐学院等，全国已有300多所院校有舞蹈专业，面向全国进行招生。

舞蹈没有性别之分，男生也是可以跳爵士舞的。虽然我们看到的大多数爵士舞表演都是女生，但因为男生有力量，做出来的动作比很多女生更有爆发力，跳起来会别有一番风味。而且爵士舞有很多种风格，那些爆发力和舞蹈力度强的风格都很适合男生学习。在国外，很多优秀的爵士舞者都是男性。

爵士舞第一节课可以教一些基本的柔软度练习。不管跳什么舞，如果想要跳得美，身体的柔软度必须要好，否则不能发挥出应有的线条美感。而柔软度的练习动作幅度只要达到肌肉有拉紧的感觉即可，动作（角度）维持的时间可由10秒至40秒不等，时间愈长对肌肉及关节附近的连结组织负荷也越高。