漂亮的后背线条,重点是在背部肌肉的收缩上,而不是简单的挺胸部。训练方法:将两肩向前、向上耸转,再转向后、向下压,即后背肩颈脖使劲向下压,后背肩胛骨使劲向前推,此时可以感觉到背部肌肉微微地在做收缩,同时也能感觉到胸部自然挺拔起来。男士在跳摩登舞时,除背部肌肉收缩外,两肩处肌肉还得往里挤一些。
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