华尔兹分几种

一、华尔兹分几种

1、华尔兹根据速度分为快慢两种，快华尔兹称为维也纳华尔兹，不冠以“维也纳”三字的即慢华尔兹。

2、维也纳华尔兹用V表示，俗称快三步，舞曲旋律流畅华丽，节奏轻松明快，为3/4拍节奏，每分钟56-60小节，基本步伐是六拍走六步，二小节为一循环，第一小节为一次起伏，每小节为三拍，第一拍为重拍，第四拍为次重拍，动作少，技巧不多。

3、华尔兹用w表示，也称"慢三步"，舞曲旋律优美抒情，节奏为3/4的中慢板，每分钟28-30小节，每小节三拍为一组舞步，每拍一步，第一拍为重拍，三步一起伏循环，动作多技巧复杂。

二、华尔兹基本舞步介绍

1、方步，由一个前进基本步和一个后退基本步在运动中构成。为了加以区别，将进左退右的形式，称作前进方步；将退左进右的方式，称作后退方步。

（1）前进方步：男进左，女退右，有侧身动作；男右脚刷过左脚旁，横移一步，向左倾斜，不可斜向直接跨出，女左脚刷过右脚旁，横移一步，向右倾斜，不能斜向后退；男女同时收脚并拢；男退右，女进左；男左脚刷过右脚旁，横移一步，向右倾斜，不可斜向直接后退，女右脚刷过左脚旁，横移一步，向左倾斜，不可斜向直接跨出；最后男女同时收脚并拢即可。

（2）后退方步和前进方步的要求相同，只是方向略有变化。

2、前进左转90度和后退左转90度，是根据四个90度等于一个360度的数学原理。第一步必须和方步一样，无论进退都要保持脚形的正直，而且在重心完成转移后，必须将脚跟微微抬起，让重心落在脚掌上。这样，不仅在第二步刷过重心脚旁时能轻松地辗动脚掌，完成90度转身，而且横移脚的红线发展也获得了可靠的保证。

3、后退右转90度和前进右转90度，与右转身和左转身的要领相同，可以参照左转身舞步进行练习。连续右转90度的运动轨迹和运步程序为第一拍男退左，女进右；第二拍男横右，女横左；第三拍双方并脚；第四拍男进右，女退左；第五拍男横左，女横右；第六拍双方并脚。将一到六拍再重复一遍后即可回到起步点。