武术套路有哪些

武术有健体防身、提高素质等作用，系统的进行武术训练能够全面锻炼身心，对外能够强筋骨、利关节、壮体魄，对内能够通经脉、理脏腑、调精神。练武对意志品质也是多方面进行考验的，锻炼坚韧不屈、勇敢无畏的战斗意志。

左掌四指并拢伸直表示德、智、体、美齐备，象征高尚情操。左手的大拇指屈曲内扣表示不骄傲、不自大。左掌掩右拳相抱，表示武不犯禁、勇不滋乱，以此来节制、约束勇武。右手握拳表示勇猛习武。左掌右拳拢屈，两臂屈圆，表示天下武林、五湖四海为一家，以武会友、谦虚团结。左掌为文，右拳为武表示文武兼学，前辈指教。

武术有三种手法，分别是掌法、拳法、肘法。掌法又分为了缠手、推掌、穿掌、搂手、亮掌、砍掌、劈掌、挑掌。拳法又分为冲拳、砸拳、劈拳、撩拳、贯拳。肘法又分为盘肘、顶肘。

武术的平衡动作分持久性平衡和非持久性平衡，依平衡动作的姿势可分为直立提膝平衡、直立举腿平衡、屈膝半蹲平衡、折身举腿平衡等。常见的平衡动作有：提膝平衡、燕式平衡、望月平衡、仰身平衡、侧蹬平衡、扣脚平衡、盘腿平衡、探海平衡等。