芭蕾舞:芭蕾要求非常严格,训练动作大多是大关节的运动,强调绷、开、直,动作舒展、挺拔、大气,身体姿态比自然形态下更加的直立挺拔,使身体弧线能够尽量拉直。民族舞:相对于芭蕾舞,民族舞基本功的难度没那么高,它的很多动作要求柔美,上身动作有屈有伸还要有回旋和侧旋,各民族的舞蹈大多强调“三道弯”的体态。
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