怎样学好跳舞

作者:王秋霜2019-10-10 17:54:52

怎样学好跳舞

回答首先要培养对舞蹈的兴趣,选择适合自己且感兴趣的舞种学习。其次,还要学习一定的舞蹈基础知识,了解舞蹈术语的含义以及所学舞种的基本要求。再次,打好基础,练好基本功对学好跳舞非常重要。在这些练习方法和技巧都掌握后,重要的是多加练习。如果有条件,还可以跟随专业的舞蹈老师进行学习。

一、怎样学好跳舞

1、培养兴趣

(1)选择适合自己且感兴趣的舞种,然后加以学习。俗话说,兴趣是最好的老师。

(2)一般可利用电视、电影的传播媒介来观看舞蹈表演,从他人的表演中感受到舞蹈的优美,激发学习舞蹈的兴趣,变被动学习为主动学习,这样才能让学习更加高效。

2、了解舞蹈

(1)选择好舞种后,在学习前可以先去了解所要学的舞蹈的一些基础知识,比如舞蹈术语的含义、基本功的要求等。不同的舞蹈种类的要求不同,比如街舞一般需要有很强的身体协调性和音乐节奏感。

(2)通过学习舞蹈基础知识,可以初步了解舞蹈学科的特点及作用,理解并掌握学习过程中常用的舞蹈术语和舞蹈记录方法,端正学习的态度。

怎样学好跳舞

3、打好基础

(1)跳舞的基本功主要以腿、腰和肩的柔韧度为主,平时要经常拉筋,还要练习肌肉的力量,学会控制肌肉的发力。

(2)如果为初学者,那么在学习之初就要规范基本动作,不懂的就要问,记住每个动作的要点,把基础的动作做到位。要是学不会,建议将动作记下来,然后在平时多想想,在脑海中把动作多重复几遍,这样有利于加深对动作的理解。

4、掌握节奏感

(1)节奏感作为学习的要点,将其掌握好了,学习舞蹈的难度也会降低。舞蹈节奏就是舞蹈动作在力度的强弱、速度的快慢、能量的增减,以及幅度的大小、浮沉等方面的对比和变化。

(2)平时要多看舞蹈视频,跟着拍子动起来,感受舞蹈的节奏,最基本的就是要养成脚跟着音乐动的习惯。节奏感强了自然舞动起来也会更加好看、轻松。

怎样学好跳舞

5、多加练习

(1)学习舞蹈,不能一蹴而就。这是一个长远且艰苦的过程,需要持之以恒的努力学习。

(2)日常可以去专业的网站上,下载一些舞蹈视频来学习,跟着视频反复练习。如果有条件的话,还可以跟随专业的舞蹈老师学习。

怎样学好跳舞

二、学跳舞的好处

1、优美体型

(1)学跳舞有利于优美人的身材曲线,让大腿肌肉和手臂肌肉变得紧实,可以全面刺激肌肉。

(2)舞蹈动作运用到了头、颈、胸、腿、髋等部位,比如爵士舞对小关节和小肌肉的运动就较多,而且这些地方在平时健身中,不易活动到的地方。

(3)舞蹈具备有氧运动的效果,可以让练习者在提高主肺功能的同时,达到一定的塑身效果。

怎样学好跳舞

2、减轻压力

(1)舞蹈需要配合音乐,伴随音乐来跳舞,心情烦闷时可以通过跳舞发泄出来,心情愉快也可以通过跳舞来表达。

(2)舞蹈连贯动作的节奏很快,整套动作不仅流畅,还整齐有韵律感,不仅可以锻炼舞者的乐感和舞感,因其趣味性还可以让人集中和专注,从而忽略掉运动的疲乏。

怎样学好跳舞

3、提升气质

(1)气质其实是一种内心的力量,完全是由内而发的,想要提升气质,跳舞算是一种很好的途径。

(2)长期练习舞蹈能让舞者抬头、收腹、站得直,身体的协调性也比其他人强一截,让自身散发出一股淡然、自信的气质。

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