声音中气不足该怎么办，要学会早期锻炼气息

一、声音中气不足该怎么办

1、补血补气：有些人如果是先天的中气不足，那么大概率是由于气血虚亏或者肝肾虚弱邓原因导致的，根据不同的愿意可以在医生的帮助下改善自己的饮食配合和日常作息，再服用可以医治对应症状的药物。

2、锻炼自己的气息：如果是本身声音气息不足，那么就要学会早期锻炼气息，锻炼肺活量，确保自己的气息充足，让声音更够变得洪亮。

3、肺活量锻炼法：吹气球，吹口哨，慢吐气，深吸气等都可以改善中气不足和说话时的有气无力。

二、声音听起来弱弱的如何办

1、如果是身体原因，那么要及时就医，根据医生的判定做相关的声音复建训练和搭配服用相关病情药物。

2、如果是心理原因，那么要学会调整自己的心态，多做一些可以鼓舞自己的事，不要总让负能量包裹自己，要学会从新的一面出发看待自己，多学新技能多让自己变得独立，敢于出去与人大声交流，敢于面对事物能够发表自己的看法。

三、怎么让声音变大声

1、胸腹式联合呼吸

（1）快吸慢呼，此时两肋是快速的张开，再慢慢的收拢。慢吸慢呼，感觉自己的两肋是缓缓撞开，缓缓收齐的。

（2）在进行呼气练习的时候，再发出一个短促强大的ha音，在发ha音时候身体感受是小腹处有弹动感，把气息当成炮弹打出去。

（3）在做这个练习的时候，切记声带要绝对放松。

2、气息练习

气息的练习可以通过抽泣的方法来进行练习，在抽泣的过程中，会感觉到自己的腹肌和横膈肌都在紧张的进行发声。先保持吸气，然后用抽泣的方式来进行发声，会感觉到自己的气息有在利用。

3、声音放松

想要让自己的声音变得大力，就要完全的放松自己的声带，将自己发声的支撑点放到小腹的位置，在吸气的时候，让发声的感受可以受到统一，然后将气息保持好，进行吸气的时候，来感受自己的声带状态，然后发声的时候要保持。

4、口腔力量 

口腔共鸣可以让声音变得更加洪亮，而且可以让自己的声音变得清楚明朗，把握好口腔的开合度，就会吐字更加的清晰，让你的声音传播的空间更大，从而显得非常有力量。