配音员晨练开嗓要做些什么,包括打开牙关、提颧肌等

作者:王秋霜

打开牙关:以10次为一个周目,共3次。

提颧肌:以10次为一个周目,手辅和自行交替进行。

松下巴:前后左右一周目,大概持续时间10秒钟左右。

做唇部操:喷唇,咧唇,合口左右撅唇,左右转唇,双唇打响。

进行呼吸训练。

开嗓训练,一口气从1数到30,共数3次,然后“嘿”、“哈”共30秒。

配音员晨练开嗓要做些什么,包括打开牙关、提颧肌等

一、配音员晨练开嗓要做些什么

1、打开牙关:以10次一个周目,做三次。

2、提颧肌:以10次一个周目,手辅和自行交替进行。

配音员晨练开嗓要做些什么,包括打开牙关、提颧肌等

3、松下巴:前后左右一周目,大概持续时间十秒左右。

4、做唇部操:喷唇,咧唇、合口左右撅唇,左右转唇,双唇打响。

配音员晨练开嗓要做些什么,包括打开牙关、提颧肌等

5、呼吸训练。

6、开嗓训练,一口气由1数到30,3次,“嘿”、“哈”共30秒。

7、自由练习:可以选择绕口令或者其他喜欢的文章朗读。

配音员晨练开嗓要做些什么,包括打开牙关、提颧肌等

二、坚持开嗓的好处

1、能最大限度的打开喉咙呼吸这二者与共鸣位置的关系,发挥共鸣管作用。

2、打开喉咙可以让喉头稳定。

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3、增大肺活量,同时正确的开嗓可以避免后面不正确用声导致声带破损。

4、可以让你的嗓音更快的进入状态,相当于运动前的热身运动。

5、增加自信,提起精神:一大早的锻炼能让你有效的呼吸到新鲜空气,以最佳状态迎接新的一天。

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三、早上如何快速开嗓

1、跑步

晨起跑步运动可以增加肺活量,如果步伐较稳定,也可以促进自己的呼吸力度,让发声器官有暖身运动。

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2、进行呼吸训练

用嘴深呼吸后,快速吐出来,再用嘴深吸气从鼻子呼出,紧接着同时吸鼻。

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3、打哈切

深呼吸一口气缓缓打个哈切,既可以练习气泡音也可以在打哈切的过程中打开自己的嗓子。

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4、做哼鸣练习

学蜜蜂叫或者蚊子叫,找到腔共鸣,能够感受到头顶有震动。

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5、喝温开水润喉

水可以缓解喉咙干燥和润滑声带,减少声带黏液堆积。

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