造成公鸭嗓的原因，不科学使用声带或过度用嗓等均可能导致公鸭嗓

一、造成公鸭嗓的原因

1、公鸭嗓的原因主要包括不科学使用声带、过度用嗓、感染因素、吸烟。‌

2、不科学使用声带：公鸭嗓可能是因为不科学使用声带，例如长时间使用声带不当或过度使用声带，可能会导致声带受损，从而形成公鸭嗓。

3、过度用嗓：过度用嗓是造成公鸭嗓的常见原因之一。教师、歌手、培训讲师等职业人群，由于长时间说话或用嗓过度，可能会引起声带损伤，进而形成公鸭嗓。

4、感染因素：细菌感染或病毒感染可能会诱发急性喉炎，导致声带充血水肿，长期未治疗可能会导致声带过度修复，形成息肉，从而影响声音。

5、吸烟：长期吸烟对声带粘膜造成刺激，可能会诱发喉炎，长期下来也可能引起声带粘膜增生肥厚，形成息肉，导致公鸭嗓。

二、公鸭嗓的改善方式

1、气息练习

狗喘气是一种方法，大家都看过狗热的时候，伸出舌头，在那里哈哈哈的，我们练习的时候同样伸出舌头，学狗哈哈哈哈快速的、有力的喘气，只有你的肚子在不停的收缩，你的胸口是相对稳定的，你就会感觉你的肚子是一个泵，不断的发力往嘴巴送。这样的练习对肺活量的提高有非常大的帮助。

2、闻花香

像闻花香一样，缓缓的进行吸气，将空气吸进去，此时要用鼻子进行吸气，嘴唇闭紧；把吸进去的气下移至小腹，感受到你的两肋伸开了、膈肌上升；屏息 3 秒左右，再用嘴唇慢慢呼出。每日训练呼吸法半个小时，坚持不懈 1 个月之上，你也就能轻松地操纵吸气。

3、声带放松

先放松你的身体，然后有一种叹气的感觉，再发出“a”的声音，会感觉到自己的声带处于放松的状态，然后再发出“la”的声音，保持自己舌头的平直，利用好口腔共鸣来进行发声。

三、如何判断自己的声音是不是公鸭嗓

1、首先发出来的是声音是不是带有一点嘶哑的感觉，然后声音过于干扁，不圆润没有质感；

2、气息问题比较严重，调动不足有点压嗓子，发声没有共鸣；

3、嘴巴口腔开合不足，由于公鸭嗓的主要声音就是尖锐的，所以口腔的共鸣没有打开，所以听起来就会很挤压，紧憋的感觉。