声带受损会自行恢复吗，受损程度轻便可自行恢复

一、声带受损会自行恢复吗

1、受损程度较轻，只是单纯的声音嘶哑，没有严重疼痛或者呼吸困难等症状可以自己恢复，必要时可以购买点抗生素或者激素类的药物帮助恢复。

2、比较严重的状况则需要去正规医院做喉镜检查，看看到底是什么原因引起的。

3、如果受伤程度影响到了神经，需要激素治疗，实在没有好转，那么只能放弃这类工作，安心修养，日后恢复的可能性也比较小。

二、让声带休息的最好方式

1、禁声：少说话少张口，除了工作必须，平日里尽量不开口。

2、雾化：吸入激素类药物雾化，这些药物可以减轻声带水肿，快速缓解你的声音嘶哑问题，但是是药三分毒，不可过于以来。

3、服用药物，按照医生指导控制药物用量。

4、多喝水，少喝饮料，少吃刺激性食物，管住嘴。

三、怎么改善拉扯声带发声

1、重物法

重物法可以选择哑铃或者是其他的重物，用自己的双手来提着，进行上下的拉伸举起来，感受自己腹部肌肉处于用力的状态，然后来进行声音的发出，可以先发出“哈”的声音，来感受小腹的振动，如果没振动说明你的发声位置没有好的用到腹部的气息。

2、狗喘气

在进行狗喘气的时候，吸气要注意自己的腹部的变化情况，是处于自然鼓起的状态，然后呼气的时候就会处于一个落下去的样子，不要让自己的小腹处于一个紧张的状态，如果是处于这样的状态，更多的还是在利用胸式呼吸。

3、腹式呼吸

拉扯嗓子来进行发声非常大的原因就是需要大声的说话，如果自己的气息不足就会用嗓子来硬刚，所以可以多学习使用腹式呼吸的方法，如果练习好了，建议再学习胸腹式联合呼吸的方式，可以在增强自己的气息。在进行呼吸方法的练习时，可以增加自己的胸腔共鸣一起来进行发声，会快速的让你的声音变得更大更响亮。