声音总是颤抖怎么解决，说话时可深呼吸放松下心情

一、声音总是颤抖怎么解决

1、如果是由于心理紧张或者焦虑引起的颤抖，那么说话时应该学会深呼吸，放松心情，又或者一些社交恐惧症的人可以找心理医生或者身边的朋友帮助自己进行心理疏导，在医生的安排下合理服用一些抗抑郁抗焦虑的药物让自己保持稳定精神状态。

2、如果是声音类器官引起的颤抖，那么最常见的是喉上神经损伤，导致声带的韧性和张力不足，发音的时候声带松弛，声音颤抖，这种得在医生的安排下做器官的康复性训练。

3、如果是声带损伤，那么可以通过做声带充填术或者喉部整形来缓解状况。

二、心里素质差声音抖如何改善

1、学会让自己独立，学习更多技能来充实自我，增加自信：心里素质差大多是自卑导致，一定要多做能让自己获得成就感的事提升自身自信能力。

2、如果是过于焦虑不懂的释放压力可以按照医生嘱咐服用一些抗焦虑的药物。

3、多参加社交活动多与人沟通交流：不要由于害怕而畏惧与人交流，越是不敢说话越是要让自己多说话。

4、培养一些其他兴趣爱好来转移注意力。

三、怎样拥有慵懒的声音

1、张大嘴巴，竖向，最重要的是牙关打开（也就是颞下颌关节，学唱歌的应该都明白），耳朵前面要能摸到一个小窝；

2、声音往后靠，靠近后槽牙。虽然我后来遇到的老师们都认为这种方式是不对的，但是我刚学的时候，凭着这句话和对老师的模仿，起码最后还是找到了发声位置；

3、气息，大致是需要找到气沉丹田的感觉，膈肌下压，吸气深而足；

4、提高软腭，软腭就是张口吸气的时候会感觉有点凉凉的地方；

5、打哈欠的感觉。第一个回答也提过，补充一点，打哈欠的时候可以顺便发出一声慵懒的“啊--”的长叹，想象一下下面说到的感受，就非常接近美声的感觉了。