怎么说话才能变得硬气,可采用胸腹式联合呼吸

作者:王秋霜

胸腹式联合呼吸:气息下沉,感受到肋骨和腰腹部处于扩张状态,横膈膜在吸气时处于下降收缩状态。

腹部用力发声:利用笑的方式进行练习,感受腹部弹跳和两肋张开。

声带发声:发出“内”的声音,带动腹部的气息一起发声,然后声音变得明亮。

怎么说话才能变得硬气,可采用胸腹式联合呼吸

一、怎么说话才能变得硬气

1、胸腹式联合呼吸

(1)学会胸腹式联合呼吸的方法,当你气息下沉时会感受到两肋骨处于扩张的状态,给气息到达腹部形成通道,两肩是处于放松的状态,肋骨扩张,腰腹部也会同时有张开的感觉。

(2)横膈膜在吸气时是处于下降收缩的状态,如果是横膈膜收缩时,就会发现胸腔扩大,当横膈膜松弛时,会发现胸腔缩小。所以在人体吸气时,横膈膜会出现下降。

怎么说话才能变得硬气,可采用胸腹式联合呼吸

2、腹部用力发声

(1)可以利用笑的方式,或者是练习“嘿”、“哈”来进行发声,在发声的时候感觉到腹部的紧张感,然后发出“科”的声音,以此来感受腹部弹跳和两肋的张开。

(2)目的是为了让自己的气息变得更硬,想让自己说话变得硬气,腹部气息变硬是其中的基础。

3、声带发声

(1)声带的练习是让自己处于一个闭合紧张的状态,先发出“内”的声音,在发声的时候要带着腹部的气息一起来进行发声。

(2)同时要让自己的声音非常明亮,再转化成数字的练习,想象一下小学的时候做广播体操,里面的播音方法就是这种类型,充满了气息的力量。

怎么说话才能变得硬气,可采用胸腹式联合呼吸

三、如何让说话更有魅力

1、勤阅读提高文学素养

通过大量的阅读可以提高自己的文学素养,这是一个循序渐近、缓慢的过程。喜欢经常读各类书籍的人,他的语气、语意、表达方法会和普通人有明显的区别,会给别人留下良好的第一印象。

2、看视频练习口才

现在网络上有许多关于提升口才的视频,我们可以每天抽出一两个小时,专门去挑一些符合自己实际情况的视频观看,然后进行针对性的训练。比如一些演讲类的视频,其中讲解的知识点可以有效让我们说话更有魅力,可以让你在最短时间内,最大程度的提高口才。

怎么说话才能变得硬气,可采用胸腹式联合呼吸

3、防止说口头禅的习惯

每个人都或多或少有些口头禅,在日常生活与他人交际时也会常常运用。不过当我们在正规场合,如播音主持新闻类节目时,为了符合节目的庄重严肃的氛围,尽可能不要使用口头禅。

4、灵活运用肢体语言

在说话的过程中恰当地运用肢体语言,不但能让自己在无形中获得更多自信,同时也可以让听众更加容易记住。

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