如何快速恢复嗓子状态，应尽快就医

一、如何快速恢复嗓子状态

1、尽快就医

（1）发现有大多数人都不爱去医院看医生，总觉得自己这种情况吃点药就好，虽然说药确实也要吃，但是跟医生说明你的症状对症下药才是重点，还可以跟医生讨论你的情况多久可以恢复，以及用什么最好，我们最在意的是工作方面怎样才不会搞砸，而不是为了不想去医院拖着。

（2）所以一但出现这种情况，首先就去看医生，谨遵医嘱。

2、物理疗法

（1）大家一定要注意，如果在一段时间要用到嗓子的情况下，我们提前几天就应该要做好相应的准备，比如嗓子干痒了就及时喝水补充水分。

（2）而且不要让声音过度的保持疲惫，少说点话，如果已经出现不适的情况，多喝温水，可以泡点对嗓子好的金银花胖大海等等。不要在干燥的地方待久了，保持空气湿度。

3、备好嗓子含片

如今市面上都有一些对嗓子比较好的含片，我们可以备一点含片在身上，比如一些含有薄荷成分的含片，它可以起到减轻症状的作用。当要长时间使用嗓子的时候就可以含一片缓解嗓子的疲劳状态。

二、压声对嗓子有危害吗

1、正确的压声或者不太频繁的压声没有关系，可以通过正确的发声方法和练习帮助你变成另外一种声线，压制住本来的声音。

2、但是如果没有老师或者自己本身就是此专业的指导前提下，不要轻易尝试，外行人不懂护嗓，非常容易就会使自己的声带遭到损坏。

3、太过度频繁压声也是不能取的声音想要获得良好的保养，不换上声音类疾病，必须要合理控制自己发声的频率以及完全变换声线的频率。