伪音的危害，长期伪音容易引发喉部疾病

一、伪音的危害

1、声带高度紧张

（1）用一个比较形象的比喻，就像是车子的马达一样，一直在进行运动和磨损，使自己的声带一直处于高度紧张的振动状态，得不到有效的休息。

（2）会有裂痕，有崩裂。我们的声带前端会慢慢的变厚，后端更厚，使我们的声音开始沙哑地城，长久的伪音会造成比较严重的喉部疾病，如声带小结，声带息肉。

2、伪音发声

伪音发声的时候，就是我们的气流从腹部和胸部出来，得不到有效的出路，就会在我们声门位置鼓动，然后使我们的声带产生振动。声门是一直属于紧闭状态的，我们都声带也就一直处于磨合的紧张状态。

3、适度练习

（1）初期练习时间最好不超过半小时，觉得喉咙疼痛时喝点菊花茶或者蜂蜜水，可以用气泡音来按摩我们的声带去放松，不要认为练的时间越长，你学伪声越快，效果是相反的。

（2）伪音需要技巧，像爬音阶的方法或者是进行音域的拓展，都需要一步一步的来进行练习。还有发声位置的注意，御姐音、萝莉音等发声位置就是一个在前一个在后的，先掌握好这些，在加长练习的时间。

二、每天练习伪音的适宜时长

1、伪音的练习是根据个人的情况来决定的，就像是开嗓一样，并不是每个人的情况不同下，都需要进行开嗓的。

2、要确定好自己进行伪音练习的目标，然后找好适合自己的方式，在伪音练习的时候，一次不要超过半个小时，不要连续进行练习的次数过多，以免造成声带受损。

3、然后就要找好基础的气息开始慢慢练，找到声线再结合共鸣。大部分取决于你嗓子的接受程度，如果难受，那就停手，先慢慢来慢慢加 ，然后就保持一个合适的时间天天那个时间练，切不能过度练习。