男生变声期过后声音很细怎么办，加强音阶练习

一、男生变声期过后声音很细怎么办

1、音阶练习

在自己熟悉的音域范围内，通过发出“a”声，从低到高发出音阶变化的声音。首先从低音阶进行发声，再往上升音阶，到不能再上的程度，然后再通过下降的方式一级一级地下降，练习好后，可以进行音阶的交替练习。

2、声带训练

吊嗓子的方式练习声带，选在清晨发声练习是最好的时间段，让身体保持放松，深吸一口气，由自己的最低音向最高音发出“a”声的连续声响，还可以做高低音连续变化起伏的练习。

3、练习正确的呼吸

在呼吸时，应使用口鼻垂直向下吸气，将气吸入到肺的底部，使下肋骨附近扩张，以锻炼声音，使声音变得浑厚。

4、增加胸腔共鸣

保证发声腔体的通畅无阻，使声音从喉部产生后，顺畅输入胸腔，引起充分的振动，以达成低沉浑厚的效果。

二、男生变声期让声音变好听的方法

1、不要过度用嗓

变声期的时候最好少开口，适当的学会保护嗓子，防止大喊大叫或者长时间的说话唱歌等行为，变声期是声带在发育的关键时候，经常性的让声带疲劳会影响发育。

2、要有良好的生活作息

少吃辛辣刺激食物，减少使用辣椒，葱蒜以及不要饮酒吸烟和大量喝冰水。

3、多喝温水

变声期时有些人会觉得咽喉不适，这是由于咽喉分泌物多导致的，应该饮用少许温水，缓解相关咽喉症状。

4、习惯锻炼，增强体质

体质好才能防止一些呼吸道感染，且锻炼的同时也是帮助你的身体促进发育成长，还能提高你的肺活量。