社恐症有哪些表现，常表现为遇到事只想逃避

一、社恐症有哪些表现

1、对自己自卑，对自己不自信，遇到事只想逃避，遇到聚会只想躲在角落。

2、不知道如何找话题，也不知道怎么参加进别人的话题。

3、宁愿赖在家里也不愿出门，出门前总会感慨自己为什么要答应出门。

4、身旁几乎没有真心朋友，或者只有一两个可以说得上话的，对于其他人而言态度都是平平。

5、路上遇到熟人的第一反应不是打招呼而是刻意躲开，防止打招呼。

二、如何提高说话能力不社恐

1、多与别人交流沟通，提高心理素质。

2、适当的对自己放松，要学会从自己心理接纳自己，多和友善的人来往。

3、说话时不要老是想着躲开对方的眼睛。

4、不用可以强迫自己一定要说话，与人交流时保持一个友好友善态度就行，不会搭话不会开话题可以学会聆听。

5、对周围人保持宽容，遇到不喜欢的话不要太在乎，也不要过多在乎自己的话听到别人耳里会让别人怎么看自己。

三、内向自卑有社恐症如何解决

1、进行心理治疗

一定要多接触社交场景，多去社交场所，或者自己模拟社交，不要自暴自弃，要有意识的去接受社交，习惯社交，缓解社交恐惧症。

2、进行药物治疗

（1）如果恐惧感到了影响神经的地步，就要及时就医找医生进行药物治疗，服用一些抗焦虑药物，抗抑郁药物，找到自己焦虑的原因，以及找怎么解决焦虑，抑郁的方式。

（2）社交恐惧症根本原因还是自卑，自己对自己进行贬低打压，一定要从这种消极的情绪中走出来，从自己给自己建立的那个消极的世界走出来。