如何正确练习发声，记住要保持一种放松兴奋的状态

一、如何正确练习发声

1、保持直立状态

（1）咱们无论站还是坐，身体都要自然直立，这里不是刻意的直立，这样会非常累。上半身要保持自然挺立，用脊柱挺立的感觉来带动整个身体向上伸展。

（2）记住要保持一种放松兴奋的状态。这里的放松绝不是松垮、瘫软，而是一种积极向上的状态。

2、头部的状态

咱们头部可以保持于眼睛向前平视稍高的位置，上身挺拔起来，两肩自然地沉下来，然后在略微靠后一点，小腹一定要记得收缩，手臂自然垂落，全身要处于积极兴奋的状态。 

3、控制肢体面部动作

（1）学会表情、还有肢体动作的控制。面部眼神要自然生动。眉、眼、嘴是五官中的重要部位，眼睛更是心灵的窗户，因此在练声过程中眼睛学会盯镜头，当然也要适当自然的运用一些肢体动作，而不是真的跟站军姿一样，站的笔直不动。

（2）持续着这一个身体姿势练声或者工作，会感觉到气息和声音以及共鸣都是通畅的，不捏不挤不憋，而且身体的放松也会带动心理的放松，让我们很好的保持一个良好的状态。

二、播音员发声练习方法

1、发声练习

（1）发声如果想要有深刻记忆，在练习喉、舌、牙、唇的发声时，要记住发声的位置和方式，感受不同方法带来的变动。针对气息可以使用数数字的方法，深吸一口气后，再缓缓吐出来从1开始数，往上增，每次都好当天的记录。第二天进行比较练习。练习的时候要注意，是同一口气，不可进行偷气或者换气的操作。

（2）数字可以进行练习之后，可以选择选择小说或剧本中长短句数段，看自己的气息的练习的长度可以达到多少，每天做好记录进行练习。

2、空间距离感练习

播音员通过话筒进行播音时会需要对距离保持一个非常好的度，而且在不同的环境里也会产生相对应的声音的扩散，必须锻炼善于掌握空间距离的分寸，十分精确地运用声音。

3、多重发声练习

（1）含半口水在嘴里说话或保持微笑的状态，不让漏出一滴水来。这一练习是为了遇到特殊环境下进行播音时做到对口腔的控制力。

（2）运动后再进行朗读一段文学材料。练习时要善于控制住呼吸，让自己的肺活量提高。