如何判断自己过了变声期，变声期在13岁左右开始

一、如何判断自己过了变声期

1、时间：青少年的变声期男孩一般发生在14-16岁，女孩在13-15岁，其时间长短因人而异，大多数需1年的时间，少数人群其时间可能会相对延长。

2、声音变化：在变声期阶段，喉体向各个方向迅速增大，并逐渐下降稳定在颈部的位置，青少年会出现声音嘶哑、发音容易疲劳、发高音比较费力、声带黏膜局部水肿、充血以及口腔内分泌物增多等情况。

3、喉部结构：在变声期男孩的喉部会逐渐变宽、变大、声带拉长以及出现喉结突出。女孩的喉部没有明显的变化，但音域会降低三度左右，没有童声那么细。

二、变声期如何保护声带

1、防止长时间高声说话，如果条件不允许，那么每隔二十分钟左右一定要停下来休息十分钟，确保声带能得到休息。

2、饮食上应尽可能防止各种辛辣、刺激性的食物，养成多喝温开水的好习惯，并多吃蔬菜、水果。

3、处于变声期的小伙伴把普通话和发声基础练好就行，最好不要接触配音，更不要刻意追求多声线配音，否则可能会对嗓子造成不能逆的伤害。

三、变声期能学配音吗

1、首先我们需要知道变声期的年龄阶段在多少岁，女生通常是13-15岁，男生是14-16岁左右。

2、咱们学习配音时需要了解变声期嗓音的变化，变声期时声带会充血、水肿，发声的持久性差，容易疲劳，而且声音不太稳定，往往发久了声音会干涩。

3、所以这个时候我们学习配音的话虽然可以，但是效果一定不好，由于嗓音找不准感觉，其次也容易损坏嗓子，最好是过了变声期再学习配音的一些技巧。