如何用丹田发音，先找到肚脐眼下三寸的位置

一、如何用丹田发音

1、在进行丹田发声的时候，先找到自己的位置，在肚脐眼下三寸的位置。

2、然后就可以利用好自己的腹式呼吸，在吸气的时候自己的腹部要保持撑起的一个状态，在呼气的时候，腹部就处于瘪的状态。

二、丹田发音的练习方法

1、坐姿

可以选择一个凳子来进行练习，做凳子的三分之一的位置，双手抱头，然后将自己的双脚保持上抬的动作，如今来感受自己的腰腹的力量，处于一个紧张的状态。

2、抬东西

想象自己面前有一个重物，需要自己来进行搬运，当你弯腰来提的时候，会发现自己的腰腹也是处于一个紧张的状态，在这个状态下训练自己的丹田呼吸，就可以提高自己的气息。

3、发声练习

通过发“嘿”、“哈”的声音，让气从丹田发出，在发声的时候，让自己的气息保持一口气直接发出，将手放在丹田的位置的时候，感受手可以被微微抬起的感觉，就是正确的在用丹田发声。

4、数字法

双手叉腰部的位置，然后练数字，从1到10来进行练习，在发声的时候，要利用丹田的气息来进行发声，会感受到自己的双手同样有振动的感觉。

三、如何气沉丹田

1、在吸气的时候，让气息往下压，气息聚集在小腹的位置，然后在聚集到一点，也就是丹田的位置，会感受到有一点气息聚集发热的感觉，在进行练习的时候，让自己的头顶保持好放松放空的状态，然后两肩保持好放松的状态。

2、将自己的手放放在腰两侧的位置，然后将自己的气息深吸一口气，感受丹田周围的肌肉的力量，在吸气的时候，尽可能将自己的气来进行聚集，可以利用好这些感觉，还可以强化自己腹部肌肉的力量。

3、练习利用丹田来发声后，可以提高自己的气息储备力量，让自己的声音变得更加具有力量，气沉丹田可以带动自己说话语气的变化，让自己的声音更加深沉，掌握好气沉丹田的方式就是利用好了高级的呼吸技巧。