顶起软腭的方法，采用打哈欠的方式既简单又有效

一、顶起软腭的方法

1、软腭的位置

软腭的位置处于上方口腔的中后方，先用自己的舌头抵住上齿龈，抵住的地方2公分左右的距离是硬腭，然后从硬腭后部分往喉腔的位置就是我们软腭的位置，是很柔软的。

2、挺软腭的方式

（1）打哈欠

打哈欠是一种很简单又有效的方法，可以通过打哈欠，来感受自己的软腭的抬起。舌头保持平直，然后看自己的小舌是否可以看到哦。

（2）发声练习

①可以通过爆破音和气泡音来进行练习，先将自己的口腔保持轻松自然的状态，然后让自己的口腔发出轻微的爆破音，通过这样的方法可以感受到自己的软腭抬起和下降的落差感。

②气泡音就是让自己打哈欠的时候，让气流进入喉部，软腭处于抬起的状态，从喉部开始进行发声，产生近似气泡一般的声音。

3、挺软腭的难点

（1）挺软腭困难的地方在于抬起的时候，看不到自己的小舌，这样的通常是因为舌头拱起的原因，保持好放平的状态再次进行尝试。

（2）其次就是声音紧张靠后，这种就是软腭抬起的过高，导致声音处于紧张的状态，可以和咽壁稍微保持一点距离。

（3）最后就是挺软腭发声发不出来，说明你的软腭只能在张口的时候保持，但是闭口的时候处于下降的位置，就需要多加进行练习。

二、软腭抬起来是什么感觉

1、软腭处于硬腭到咽腔前部的位置，在我们的上牙齿后面1-2公分的位置，就叫做硬腭。软腭抬起的感觉，可以通过打哈欠的方法来感受，将嘴张大，会发如今自己喉部的位置上方有一个小舌，这个小舌往上走，就说明你的软腭是挺起来的。

2、抬软腭的时候会明显感觉到自己的后半部分是属于抬起的姿势，如果你看不到小舌，就需要保持下你的舌头的平直，舌头处于拱起的状态，也是不对的，会阻塞气息的流通。