说话声音很虚的原因，可能是过度劳累

一、说话声音很虚的原因

1、说话声音低沉无力，可能与过度劳累、声带小结有关。

2、过度劳累：长时间进行体力劳动，可能会出现说话声音低沉无力的症状。建议卧床休息。

3、声带小结：声带小结是一种慢性喉炎，可能会出现说话声音低沉无力的症状。可以在医生的指导下，服用甲泼尼龙片治疗。如果出现痰多的症状，可以遵医嘱口服盐酸氨溴索胶囊治疗。必要情况下，可以通过激光切除手术治疗。

二、说话声音很虚的解决方式

1、气息

首先要将自己的气息来进行控制，将自己的呼吸状态进行改变，可以加强自己的气息的感受，通过一些共鸣发声的时候，可以感受到自己气息的变化，比如说在进行一些实声发声的时候，找到自己实声发声，和紧张发声的区别。

2、口腔共鸣

口腔共鸣练习可以让自己来进行一定程度的变化，从发音“u”的感觉来进行感受，上颚会有一种气流流过的感觉，加强自己的气息，多利用口腔共鸣来进行发声。

三、怎样说话才会让声音好听

1、吐字清晰

（1）出字，要叼住弹出；立字，要拉开立起；归音，要到位弱收。比如把老师读成「 lao，er 」，那「师」字，就缺乏字头。

（2）所谓拉开，就是拉开字腹，字腹没拉开是什么样呢？gao 中的这个 ao 先发「 a 」再发「 o 」。还有纯字，你非常清「吹」。Chun 这个音的字尾，就没归到位。

2、圆润饱满

（1）提颧肌；挺软腭；打牙关。这三个步骤都可以反复进行练习。提颧肌，颧肌是颧骨两侧的肌肉。提颧肌的要领，就是上唇贴住上齿背，保持微笑就可以感觉到。

（2）打牙关，意指在说话的时候，不要咬牙，咬牙说话听着就别扭。挺软腭。软腭就是上颚软的地方，是一块肌肉。

（3）通过打哈欠的方法，打哈欠的状态就是挺软腭，多次练习就能找到自己的感觉。松下巴，下巴是整个脑袋唯一能动的一块骨头，放松下巴是为了发音的时候更轻快。

3、气息稳定

（1）当你发声的时候你发现自己的声音在颤抖，其实就是气息不稳造成的。采用胸腹联合式呼吸法能让气息保持稳定。

（2）练习的时候口鼻同时进气，两肩自然下垂，微微站定，两肋打开。

（3）小腹微微站定的意思是，呼吸时不要让肚子起伏太大，但是在呼气时小腹会收缩，吸气时，小腹会微胀。