难听的嗓音怎么改善，要进行唇齿和共鸣练习、说话时要展现自信

一、难听的嗓音怎么改善

1、难听的原因

一个方面是受到变声的影响，在青春发育时期，女生的声音变得又尖又细，而男生的声音变得更加的低沉，可能是你在变声期间没有注意，才导致声音受损。另一个方面是由于说话的中气不足，说话声音就没有底气，才会让你觉得难听。

2、改善方法

（1）自信说话

如果不是先天性的声带损坏，觉得自己说话声音难听，就是没有自信的表现，每个人的音色都不一样，都各具魅力。要有自信地面对大众，勇敢地发声。

（2）共鸣训练

呼吸训练、声带训练、共鸣训练、吐字训练，都可以用来弥补自己的说话，所呈现的中气不足，不仅会让说话的声音非常小，而且也没有把声音完全地表达出来，所以你才会觉得你说话的声音难听。说话中气不足可以通过一些练习来改善。

（3）唇齿的练习

口腔的开合度，共鸣腔体的协调以及声音的宽窄度都可以影响声音的发声，咬字器官的运动程度需达到要求，快慢速度要富有变化，努力做到随心所欲。

二、怎么让声音变好听

1、胸腹联合式呼吸

（1）通过这样的呼吸方法可以使呼吸的活动范围变广，而且具有的伸缩性强，可以使气息均匀平衡。在进行吸气的时候可以感受到后两肋扩大，横膈膜下降，小腹微收。

（2）对于播音主持来说这是常用的呼吸方式。可以通过慢吸慢呼和快吸慢呼的方法来进行练习。

2、持久的气息控制能力

（1）气息控制对于发声来说是基本功的一项，比如一篇长篇的稿件需要朗读，就不可在中间出现气息控制垮掉的情况，需要在发声时保持一定力度，不减不衰，从容不迫，这就要求对气息有持久的控制能力。

（2）同时在进行发声时对气息的强弱要有把控力力度，要求调节气息压力，该强就强、该弱就弱，吸气量要大于日常说话，呼气时要保持较为稳定的压力，调节自如。

3、学会声中补气

通常句子长度比口语长，结构比较复杂的时候，间歇比口语少而短。要把每个句子说的很的完整而有层次，用气的时候需要按照句子结构来进行更改，绝不可因气不够用而停下来吸气，可以在句子进行中补气。

4、短时间无声吸气

当吸气杂音多的时候，会给人不从容的感觉，甚至会使人厌烦。然而一句长话发声的时候，可以通过无声吸气的方法进行换气。