播音主持如何练习口腔共鸣，可循环发出a声和w声

一、播音主持如何练习口腔共鸣

1、正确用嗓方法

（1）对于播音主持人来说，日常的发声习惯，是不可满足每天的播音需求的。需要通过共鸣的方法。共鸣从物理角度来说就是指发音体之间的共振现象。

（2）人体发声的共鸣的定义是这样子的，不要错误解读，是指通过喉部的声带发出的声音之后，再经过声道共鸣器官，比如口腔、鼻腔、头腔等，引起它们的共振而使声音扩大，变得有振动、响亮，圆润且有力量，对共鸣方式力量的调节，还能形成各种不同的色彩。

（3）所以要记住正确用嗓的方法：声音不是靠声带“挤”出来的，而是经由多种共鸣腔体共振发声。

2、口腔共鸣的定义

（1）口腔共鸣的发声方式，是我们最主要的用到的，发声器官会涉及到口齿唇舌的搭配，也是产生不同音色最主要的工具。

（2）使用得当的口腔共鸣可以使主持人的声音听起来通透明亮，对训练口腔内部肌肉有严格的要求。

3、训练方式

（1）拟声训练法

循环发“a”和“w”的音，也就是当受伤时情不自禁会发出的声音，这里是为了训练口腔的闭合度，可以让自己可以去感知到不同的程度。唇形进行大小的变化，感受声音在口腔内的循环震动。

（2）爆破音训练法

抬头张嘴发“pa”音或者“bo”音，发声时两者交替进行，最后快速抬上腭将声音打出来，找到共振点。

二、播音主持每天必练的基本功

1、热身运动

练声的时间通常选择在早上，每天练声前做一做脖颈的运动，活动下身体，先做一做长呼吸，打开自己的胸腹腔，吐出一天的浊气。

2、唇舌部运动

（1）爆破音练习：练习“p”或者“b”音，词语可以自己根据习惯的简单的词就可以，比如可以连续进行集中发出“ba——pa——ba——pa”音节，以30秒为一个来回。

（2）唇部运动：先把双唇闭紧，作出微笑状态，保持30秒；噘起双唇后进行旋转运动，顺逆时针交叉进行360度运动。

（3）舌部运动：锻炼舌中部力量，让舌尖抵下齿背，舌面隆起，向上挺起舌头，使舌中部向上进行运动；可以选择一个坚果核，用舌头进行翻滚运动；舌头快速的进行出门上颚，作出弹舌的动作，10次为一个回合；往外伸出舌头，来回进行收缩，保持舌部肌肉的活动力量。

3、气息练习

（1）平缓进行吐气后，利用腹部的力量，一口气从丹田发出一，可以发出“hei”、"ha"这两个音，来回进行交换，让力量变强；用膈肌弹发的力量发带声带音的“嘿、哈”，由慢到快，60秒为一个来回。

（2）气息控制可以先低音通过选择发出“a”音，连续每次发20秒钟的时间，再用高而集中结实的声音发“a”音，做到声音平稳，不飘不颤。