怎样练气息，先寻找共鸣点

一、怎样练气息

1、共鸣点

（1）当我们打哈欠的时候会发现有一种大脑放松和共鸣的感觉，是具有穿透力的。这个就是头腔共鸣，通过丹田发声，声音从下传到上，发出清脆但是有力的声音。

（2）其次就是鼻腔共鸣，在口腔和鼻腔之间的位置进行的发声区域可以感受到，和单纯只通过口腔发声是有非常大区别的，比如发声嗡的时候，可以结合口腔和鼻腔的发声力量，提高自己的音量。

（3）胸腔共鸣是能够让声音变得圆润饱满，中气十足，在吸气的时候找到胸部支点进行发声就能找到感觉。

2、气息练习

吸气后，气息下沉，小腹慢慢的收缩，用一点点力气慢慢地把气给吐出来。你会发现你的声音比以前大多了，比以前更加的有穿透力。通过胸腔进行共鸣，会感觉声音具有磁性。

3、常用小技巧

（1）打哈欠法：练习的时候模拟打哈欠的感觉，但是是用鼻子进行吸气和呼气，不通过口腔的方法。让自己的气息变得深沉。

（2）运动发声法：进行有氧运动，比如慢跑或者瑜伽时，可以两两进行诗词接龙，让自己的气息变得延长。

（3）换气法：在唱歌时比较常见，在气息快要中断的时候，进行换气，从而使气息变得流畅。

二、什么方式能帮助运用气息

1、气声数数法：吸足一口气后，憋住呼吸几秒，然后慢慢用带有气息的声音从1开始数数。

2、跑步背诗法：跑步锻炼的时候，人会出现轻微的气喘，这个时候可以借用这个气喘声来背比较短的故事，背诵时，控制自己不出现喘息声，背完后要马上调整自己的呼吸。

3、偷气换气法：选长的文章用较快的语速朗读，气息不足的时候找到换气的位置进行偷气。