播音练声应该用怎样的姿态，身体一定 要呈直立的状态

一、播音练声应该用怎样的姿态

1、身体姿势

不管是站着还是坐着来进行呼吸，都要可以保持好自己的身体直立的状态，要能够利用脊柱的正直，来保持身体的伸展，处于一种紧张待发的状态，也不容易让你的身体塌下去。

2、头部姿势

头部保持一个平视的状态，两肩可以自然下垂，不要紧张的耸肩，这样不利于声带的发声，小腹保持微缩的状态，全身都是保持在状态上。

3、站立姿势

如果是站立的情况下，为了让你的两脚保持好放松的状态，可以稍微分开，或者是选择丁字步来进行站立，分解好重力，在吸气的时候，气就容易提起来。特别是在丹田发力的时候，就需要你的小腹力量非常足，自下而上来进行发声。

4、坐姿

坐着的时候，你的身体不要坐在整个椅子上，前2/3的位置就可以了，保持好双脚的舒服姿势，不要跷二郎腿，然后吸气呼气感受一下身体是否僵硬，如果不僵硬而且很舒畅的情况下，就说明身体处于一个放松的状态，可以发出好的播音声音。

二、播音练声挺软腭怎么做

1、发声练习

可以通过发出“eng”的声音来进行练习，练习的时候保持鼻腔通道的关闭，不要用鼻腔进行发声或者是气息的流动，嘴巴保持闭合的状态，然后进行发声，感受自己的软腭位置，是处于一种抬起的状态的。

2、爆破音练习

先将口腔保持微微张开的状态，然后发出爆破音的声音，比如说发“b”、“p”的音，就可以感受到自己的软腭抬起，音落的时候软腭会下降，音起软腭就会抬起，自己可以感觉出明显的差别。

3、咬字练习

咬字练习主要是针对于吐字清晰和圆润来做的，对于字头、字尾和字腹都是有严格的要求，可以先从字头来进行练习，选择声母音节来练，然后在选择韵母来进行字腹的练习，最后就是字尾不可落下。

4、软腭上抬

软腭上抬的感觉就是你打哈欠的时候，感受自己口腔上方的中后方处于一个挺起的状态，不是放下的，而是一种向上的状态，如果看自己口腔内部的变化，可以看到自己的舌头是保持平直的，然后小舌可以非常清晰的看到位置。