口腔共鸣训练法，包括口腔训练和气息训练

一、口腔共鸣训练法

1、口腔训练

口腔张开共鸣的练习方法，可以采用这几种方式进行练习，有张口练习法、惊吓张口、半打哈欠、吞咽食物张口等方法，这样的练习方式是为了提高口腔的说话方法，还可以通过每天发“a”音来进行练习。

2、气息训练

（1）口腔要做到共鸣是离不开气息的训练的，气息是发声的基础。如果想要自己的声音可以被驾驭，对于发音时的高低、强弱、速度都要能够通过气息来掌握。

（2）练习气息时可以使用胸腹联合呼吸法，在说话的时候不再使用浅呼吸，而是借用胸腹联合的呼吸方法，长期进行发声说话，不会带来声音的嘶哑和疲惫感。由于呼吸时都是采用的深层呼吸的方式，也会涉及到横膈膜和肋骨的变化。

（3）鼻子进行深入呼吸，气通过肺部到达横膈膜，吸入横膈膜的气，使肋骨自然向外扩张。然后感受到腹部有发胀的感觉。随着呼气的气息发出，气息从丹田处发声，推动声带发音。

二、怎么去掉伪声的胸腔共鸣

1、去掉胸腔共鸣的目的，也就是可以更好的达到男伪女声的方法。可以在进行发声的时候，多使用鼻腔的共鸣还有颅腔共鸣，微量的使用胸腔的共鸣方法，去除是不可完全的，由于呼吸都会经过我们的胸腔，只能说可以尽可能减少其中的使用。

2、如果是过多去使用胸腔共鸣，反而会让自己的喉部肌肉向下，这时候自己的喉部位置救护更低，声音反而就显得更加宽，声音也会被压低。