平躺着能发气泡音么，先从低音到高音

一、平躺着能发气泡音么

1、发声“a”声

气泡音平躺的时候，发出“a”声来进行发声，先从低音到高音，然后在慢慢的去减弱自己的音量，让自己的声音往里收，然后吞进去。找到一种吐泡泡的感觉。

2、放松身体

（1）保持自己的身体，也就是你的喉部、面部还有胸部的松弛感，让自己充分的去放松。在让气息从腹部慢慢的升起，用腹部的气息来让自己喉部声带，产生振动的共鸣，最初的气泡音为大气泡，在大气泡稳定的基础上，将大气泡逐渐转为小气泡，再转为密集气泡。

（2）要注意的是，这时，气泡音共鸣的位置是贴着后咽壁逐渐上升至鼻咽腔和头腔，其中，采取的是滑入的方式，逐渐将微弱的气息转变为结实的声音。

3、气息控制

（1）发气泡音的时候气息是集中的，可以感受到其中的质感，让声音非常自然而且密集，开始的低气泡音气流由口中呼出，当位置上升后，气流通道由口腔逐渐改为鼻腔，口腔也可由张大口逐渐闭拢。

（2）如果发不出来，可以着重进行无声练习里的张大口和震摇下巴两个练习以及增加推舌骨练习的次数。

二、练习气泡音为什么导致声音沙哑

1、练声的方法

练习时的音量不要过高，其次在进行发声的时候要选择合适的音区来进行练习，保持精神振奋，注意力集中，以呼吸支持发声，不宜吃过冷过热的食物，特别是练唱或剧烈运动后。

2、生活规律

（1）良好的生活习惯对嗓音保健有着重要作用。在日常生活中，睡眠不足会导致血液中的酸性物质增多，引起喉肌疲劳，除了生活要有规律和确保必需的睡眠时间外，个人要根据不同的年龄、性别、体质，积极参加适当的体育和劳动锻炼，增强抗寒抗病能力，预防感冒和呼吸道疾病，保持身体健康。

（2）同时，体育锻炼能帮助扩大肺活量，增加肌肉的弹性，有助于歌唱时的气息控制。

3、按摩热敷

（1）用拇指和食指按住喉结两旁上下移动。指压力量以感觉舒适为度，不能用力过大，每次约2-3分钟。

（2）把毛巾用热水浸透后拧干敷在颈部，反复数次。以上保健法可以增进喉部血液循环，消除疲劳，增进分泌，减少咽干、喉痛，以及练唱后喉部不适等。

4、正确发声方法

头部端正，双眼平视，张嘴松开牙关，用少许微弱均匀的气息平稳地从松弛的声带吹出，发出连贯的气泡音。