声音总是抖怎么办，首先先确保好自己的心态

一、声音总是抖怎么办

1、首先先确保好自己的心态，面对他人一定要树立良好心态，不要太在乎别人对你的看法，心理原因比较重的话建议及时去看心理医生，进行心理辅导。

2、如果非心理原因，而是喉上神经损伤导致的环甲肌功能障碍，那么就会出现声带松弛，造成发声无力，这种情况要去进行发声训练，如果训练不达效果，要考虑手术治疗。

3、给自己树立良好自信，练习正确的发声方式，不仅可以打开自己的嗓子，还能让自己的声音变得悦耳动听。

二、如何防止会议发言时的紧张

1、提前做好准备工作：非常多时候，紧张都是由于自己没有太大的把握。

2、提前准备演讲稿：对自己的口才和临场随机应变能力实在不放心的话，演讲稿是发言时非常重要的一环。

3、转移注意力，消除紧张：尽量不要太把自己生活的重心就放在这么一件事上，非常容易引起这件事做不好就会怎样怎样的挫败感，人生要经历的事很多，一次小失败大可不用太放在心上影响自己。

三、情绪对声音的影响

1、情绪不好的时候声音会急躁

（1）就像心情差的人来说可能就是导火索，会导致瞬间的焦躁和愤怒瞬间爆发，这大概会让我们看到一个与平常完全不同的样子，说话声音会变得激动昂扬。

（2）同时会有非常多话来不及经大脑思考便脱口而出，这就比较的不受控制，所以在很多情况都能知道情绪生气的时候就会说错话，还会伤害到别人，一定要等情绪走了之后在好好沟通交流。

2、情绪对于说话的表达能力变差

受到一些负面情绪的影响就容易导致表达能力变差，思考能力降低的情况发生，所以在负面情绪的影响下表达就非常容易失败，而且情绪本身就是动机，情绪也就是有方向性的。

3、声音其实也是情绪的发泄

（1）其实情绪影响声音，但是其实声音也算是情绪的一种发泄，无论是疼痛还是悲痛，说到底，都是人之情绪宣泄出出来的一种表现。

（2）因此，从这个角度来说声音源自于人之的情绪，因人之情绪而起。言外之意，人之情绪既然可以让人发出“声音”，那么，“声音”本身亦会反过来影响人之情绪。