嗓子老是压着放不开怎么办，首先保持放松状态

一、嗓子老是压着放不开怎么办

1、去医院检查看是否有喉炎或者声带小结等声音相关疾病：有些人由于这类疾病会导致发声方法有阻碍，从而没办法做到与正常人一样正常发声。

2、有声带麻痹的问题：往往是由于声带过度疲劳或者脑内神经遭受过损坏导致的，又或者是有神经压迫的问题，都需要及时就医。

3、心理原因：因为胆怯并且自卑不敢发声，导致自己的大脑幻想中的自己是发不出声音的，也由于过于焦虑紧张，声音不可完整的传达出去具体内容。

4、平时说话时的发声状态不对，习惯捏着嗓子或者用鼻腔发音：这种是没有找到正确的气息发声，应该纠正自己的不正确发声方法。

二、说话压嗓如何改正

1、尝试调整心态，学会正常说话，如果是由于呼吸方法错误，建议用腹式呼吸法的方式锻炼，模仿婴儿，用腹部用力，腹部呼吸，感受呼吸时的气流气息。

2、用海氏丹田发音：可以调整自己的发声位置，找到正确的发声带你。

3、伸舌练习：舌头尝试发出“a”音，找到发音未知后，回归正确位置巩固发音。

三、配音久了嗓子为什么会劈了

1、其实就是时间紧还进行了高强度的配音。

2、在配音行业中通常制作方都不会给非常长的时间进行配音，都在赶进度希望搞快点，所以很多时候就能发现有些熟练的配音演员可以4天配完一部影视剧。

3、当然这是有经验的配音大佬，咱们新手没用对技巧就非常容易导致声带小结，由于一味的压榨过度的使用。