播音主持的舌头的练习有哪些，常见的有饶舌、弹舌和绕口令练习等

一、播音主持的舌头的练习有哪些

1、绕舌练习

首先嘴唇闭紧，然后舌尖在牙齿上剐蹭转动，先顺时针转10次，然后再逆时针转动10次，可以根据自己的习惯来决定顺时针还是逆时针，反正反复练习，然后每天可以多练习几次，只练习一两次就行。

2、弹舌练习

可以增加舌头的灵活度。具体方式为：先将舌尖上翘，顶住上颚，再快速弹下来。速度可以先慢后快，每一个音都要弹得清晰均匀。

3、发音练习

想非常多的词语的发音都是“de、te、ne、le”的，舌部的就要有相应的力度，所以可以短促有力的连续进行发音练习。

4、绕口令练习

（1）大门外有四辆四轮大马车，你爱拉哪两辆就拉哪两辆。（锻炼自己的边音发声）

（2）老龙恼怒闹老农，老农怒恼老龙，农怒龙恼农更怒，龙恼农怒龙怕农。（鼻边音同时进行发声）

（3）牛拉碾子碾子料，碾子牛料留牛料。（鼻边音锻炼）

（4）蓝男是男篮主力，吕楠是女篮主力，吕教练在男篮训练蓝南，蓝教练在女篮训练吕楠。 （鼻边音锻炼）

二、播音主持气息训练的方法

1、共鸣训练

（1）当外部分贝过高时，我们的音量会随之提高，正确的提高方式是运用共鸣器官的力量来进行发声。而不是单纯通过声带，长此以往会对声带有损伤。

（2）在进行播音朗读时运用口腔共鸣发声，要让鼻腔关闭不产生气息。像平时接触到的一些词语比如：碰瓷、捧场、平均等都可以用来锻炼口腔共鸣。

（3）还有绕口令也可以用来训练：山上五株树，架上五壶醋，林中五只鹿。

2、胸腹联合呼吸法

（1）胸腹式联合呼吸法吸气时横膈膜下降，腹直肌向外扩展。呼气时横膈膜会上升，腹直肌向内挤压。

（2）呼吸的区域广，可以在进行播音时使自己的气息更加均匀，吐词时气断情不断，声断意不断。

（3）练习时可以慢呼慢吸或者快吸慢呼，吸气时感受腹部区域充满气息，保持3秒后，再缓缓吐出。呼吸的同时可以数数感受自己气息的变化。

3、数数法

可以平躺之后在腹部区域压上书本，先吸气，然后在呼气的同时进行数数，来增强对腹肌和横膈膜的控制。书本的添加以自己实际能接受的程度为准。