学会正确呼吸,采用胸腹联合呼吸法(人们一般是浅胸呼吸,长时间发音会让声带产生疲惫感),该方法是深度呼吸,可推动声带持续发出更加洪亮、圆润、饱满的声音。
学会控制声音,增强气息与肺活量,这样能避免声音失去气息的支持。
一、新手怎么学会控制气息
1、气息是人体发声最基础的动力和根本,在练习发声的时候,气息的速度流量都和声音大小高低紧紧相连。
2、想要学会控制气息,首先就要学会正确呼吸,胸腹联合呼吸法可以帮助人们更好的控制气息,在没有经过训练前,人本能的基础呼吸方法是浅胸呼吸,这样时间一长,发声的时候,声带就会觉得疲惫,声音也会变得逐渐嘶哑,而胸腹联合呼吸法是深度呼吸,能可以推动声带发音,让声音洪亮有力,饱满圆润且持久。
3、想要声音不失去气息的支持,就要学会控制声音,增强自己的气息和肺活量储存。
二、什么方式能帮助运用气息
1、气声数数法:吸足一口气后,憋住呼吸几秒,然后慢慢用带有气息的声音从1开始数数。
2、跑步背诗法:跑步锻炼的时候,人会出现轻微的气喘,这个时候可以借用这个气喘声来背比较短的故事,背诵时,控制自己不出现喘息声,背完后要马上调整自己的呼吸。
3、偷气换气法:选长的文章用较快的语速朗读,气息不足的时候找到换气的位置进行偷气。
三、播音主持气息训练的方法
1、共鸣训练
(1)当外部分贝过高时,我们的音量会随之提高,正确的提高方式是运用共鸣器官的力量来进行发声。而不是单纯通过声带,长此以往会对声带有损伤。
(2)在进行播音朗读时运用口腔共鸣发声,要让鼻腔关闭不产生气息。像平时接触到的一些词语比如:碰瓷、捧场、平均等都可以用来锻炼口腔共鸣。
(3)还有绕口令也可以用来训练:山上五株树,架上五壶醋,林中五只鹿。
2、胸腹联合呼吸法
(1)胸腹式联合呼吸法吸气时横膈膜下降,腹直肌向外扩展。呼气时横膈膜会上升,腹直肌向内挤压。
(2)呼吸的区域广,可以在进行播音时使自己的气息更加均匀,吐词时气断情不断,声断意不断。
(3)练习时可以慢呼慢吸或者快吸慢呼,吸气时感受腹部区域充满气息,保持3秒后,再缓缓吐出。呼吸的同时可以数数感受自己气息的变化。
3、数数法
可以平躺之后在腹部区域压上书本,先吸气,然后在呼气的同时进行数数,来增强对腹肌和横膈膜的控制。书本的添加以自己实际能接受的程度为准。
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