声音扁平怎么改善，可以尝试打开口腔

一、声音扁平怎么改善

1、打开口腔

声音会扁扁的原因就是由于自己的口腔共鸣不够，可以想象自己的嘴里竖着放入一颗非常大的棉花糖，让自己的口腔来打开，这个时候可以摸一下自己的牙关，感受是否处于一个打开的状态，打开的越大越好，

2、哼鸣发声

（1）想象棉花糖依旧在嘴里的时候，然后感觉它在嘴里越来越大，然后发出声音“吗”的时候，气息不要漏出去，让自己的声音从口腔由小到大来进行改变。

（2）有的朋友在练习的时候可能就是直接来进行发声，要记住是在你感觉口里再也塞不下棉花糖的时候就可以来进行发声。

3、发声练习

（1）当感觉棉花糖越来越大，在自己的嘴里变得更加立体，然后口腔空间会变得更大，可以利用好自己发声的感觉，开始进行简单的发声说字，从一个字，到词语，然后选取一段100字左右的段落来进行发声。

（2）如果你的声音还是扁平的状态，就会处于一个很低音的状态，要让自己的发声圆润起来，多听一听自己的录音，然后从中来找到自己发声错误的地方，每天来坚持练习，就可以提高自己的发声技巧。

二、如何短时间改变自己的声音

1、提颧肌

颧肌在我们脸颊两侧的位置，所谓的提颧肌类似于我们日常生活中的微笑，鼻翼两侧抬高的部分，经常提颧肌，会让我们形成笑唇，提颧肌说话会让对方感受到你善意、友好的气场，没有人会讨厌一个常常面带微笑友善的人。

2、打开口腔

当你说话可以做到口腔用力，你就会发现自己的声音明显比以前要好非常多，打开口腔有两个方式：

（1）“吃拳头”

把嘴巴尽量地张大，假装要把自己的拳头吃进去，一组做10次左右，这种方法能打开牙关，提升口腔控制力。

（2）顶腮

舌尖用力顶住口腔右边，期间不要动，大概维持30秒左右，然后换口腔左边。当然了，做完这套动作后你可能会感觉酸麻，但不必担心，这是正常现象，舌头有力，说话自然清晰，这是练好声音的基本功。

3、“对症下药”

声音不好听，往往是由多种因素造成的，想要短时间内改变声音，就一定要“对症下药”，比如有些小伙伴方言音过重，那就练对应的绕口令；有些小伙伴声音尖锐，那就多练胸腔共鸣；有些小伙伴说话吐字不清，那就练习唇舌力量。