内向自闭怎么学会聊天，可多多锻炼胆量

一、内向自闭如何学会聊天

1、培养爱好：有爱好才会尝试去找与自己相似的圈子，在圈子里才可以有共同话题，并且培养爱好还能帮助自己学会新技能，优化自己，提升自己的自信心。

2、增强胆量：锻炼胆量的方法有非常多，可以从身边人做起从小事做起，更改自己的说话习惯和说话方式，尝试着多与人沟通。

3、自我演练：多对着镜子自我演练话题，话题的寻找其实非常容易，多从大家的共同点出发即可，也要学会认真去聆听他人的发言，学会站在他人的角度思考问题。

4、调整心态：不要担心自己是否会讨人喜欢或者讨人厌恶，端正自己说话的态度，任何事情以取悦自己为主。

二、五个快速学会聊天方法的技巧

1、观察人的穿着打扮：可以判断出这个人的基础性格。

2、聆听对方的说话方式和说话节奏：说话节奏的快慢可以判断这个人的性格是外向还是内向，外向的人自己就多多聆听，内向的人自己就主动寻找话题。

3、将话题往兴趣爱好上转移。

4、聊起自己的共同好友。

5、话题可以从生活细节上切入。