打哈欠练声法，要将自己的呼吸道打开

一、口腔变化

1、在打哈欠的时候，先打开自己的牙关，让自己的口腔尽可能大的打开，然后感受自己软腭的挺起，当口腔打开软腭处于抬起的时候，往腹部深吸一口气。

2、然后再吐出来，就会感受到自己口腔的变化，这个时候硬腭也会上抬，保持好舌头的平直状态，就可以感受到力的方向。

二、喉头

1、在打哈欠的时候，喉头会处于下降的位置，然后整体都是属于放松的状态，打哈欠的时候，会使喉头处于一个上移的动作。

2、目的是为了让喉头可以保持好放松的状态，不要过度紧张，让喉位保持放松，在打哈欠的时候下巴不要用力，也不要产生压喉的行为。

三、气息

1、在打哈欠的时候，吸气保持肩部不要有耸起的动作，然后自己的胸部也要保持好不动，感受腹部处于微微鼓起的状态，让自己的气息可以产生变化，横膈肌处于下降的位置。

2、然后利用腹部内的气息，来带动打哈欠的动作。

四、具体动作

1、在打哈欠的时候，自己的嘴巴要处于张开，然后将自己的呼吸道打开，将气息进行调动。

2、在进行说话的时候，让自己可以感受到整体的发声器官是处于舒适的状态。