维也纳华尔兹起源

华尔兹方步是由一个前进基本步和一个后退基本步构成的。一般是男左女右起步习惯，进左步退右步和退左步进右步是造成完全不同的运动轨迹发展方向。为了加以区别，我们一般将进左步退右步的形式叫做前进方步，将退左步进右步的方式叫作后退方步。

华尔兹的四个基本要素：音乐、旋转、摆荡和升降。音乐为3/4拍子，四分音符为一拍，每小节三拍。旋转包含两个概念：其一是舞者自身的旋转；其二是共舞双方完成一个基本舞步后，前进者直线超越后退者，后退者轴转让位再跟随的过程。摆荡的动作与转身的动作是不能分开的。升降是利用脚、腿与身体所做出的上升与下降动作。

华尔兹跟探戈不是一回事。华尔兹又称圆舞曲，是一种自娱舞蹈形式，是舞厅舞中最早的、生命力非常强的自娱舞形式。探戈是一种双人舞蹈，是摩登舞中较为特殊的舞蹈，是带有拉丁特色的舞蹈。

维也纳华尔兹左转时身体面对斜墙壁，先有45度的转动，要以胯转动为先导，摆正之后再移动脚，左脚向舞程线方向，锁步（大腿紧锁）之后身体背对舞程线，切记不可锁小腿，重心在左脚，致使后退时右脚不能自由移动，摆动45度右脚对着舞程线方向退，让右脚脚掌外侧着地，再平移左脚，让右脚全脚擦地并向左脚即可。