华尔兹初学者怎样练基本功

华尔兹右转步的第一步是左脚（动力腿）发力，向斜方向出右脚（动作脚），落在这里，左胯稍向右转，左肩向前。第二步是右脚接受重心，左脚经右脚移至最后位置，第三步是右脚发力，右胯摆荡上升，身体朝脊柱方向，右脚并左脚，身体右倾斜即可。

华尔兹基本舞步主要有方步、左转90度和右转90度。方步由一个后退基本步和一个前进基本步在运动中构成的。左转90度是按方步的结构原理进行转身步的练习，根据四个90度等于一个360度的数学原理。右转90度与左转90度的要领是相同的。作为三步舞的华尔兹，由前进（或后退）、横移、并脚三步构成一个基本旋回。

华尔兹的动作特点：升降、旋转、摆荡、倾斜、反身以及优美的造型，前三步的舞步起伏最大、摆荡最明显。通过膝、踝、足底、跟掌趾的动作，结合身体的升降、倾斜、摆荡，带动舞步移动，使舞步起伏连绵，舞姿华丽典雅。

华尔兹舞用W表示，也称“慢三步”，每分钟28-30小节左右，每小节三拍为一组舞步，每拍一步，第一拍为重拍，三步一起伏循环，但也会有一小节跳两步或四步的特定舞步。维也纳华尔兹用V表示，也称“快三步”，每分钟56-60小节，每小节为三拍，第一拍为重拍，第四拍为次重拍。