华尔兹的四个基本要素:音乐、旋转、摆荡和升降。音乐为3/4拍子,四分音符为一拍,每小节三拍。旋转包含两个概念:其一是舞者自身的旋转;其二是共舞双方完成一个基本舞步后,前进者直线超越后退者,后退者轴转让位再跟随的过程。摆荡的动作与转身的动作是不能分开的。升降是利用脚、腿与身体所做出的上升与下降动作。
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