华尔兹都有哪些动作组成

作者:王秋霜2020-03-23 16:01:09

回答华尔兹通过踝、膝、掌趾、足底的动作,结合身体的倾斜、升降、摆荡,带动舞步移动。基本舞步为方步、左转90度、右转90度。方步是由一个前进基本步和一个后退基本步在运动中构成的,左转90度是按方步的结构原理进行转身步的练习,根据四个90度等于一个360度的数学原理,右转90度与左转90度的要领是相同的。

一、华尔兹都有哪些动作组成

华尔兹通过踝、膝、掌趾、足底的动作,结合身体的倾斜、升降、摆荡,带动舞步移动。基本舞步一般有方步、左转90度、右转90度:

1、方步

(1)方步由1个前进基本步和1个后退基本步在运动中构成的,由于约定俗成的男左女右起步习惯,进左退右和退左进右将造成完全不同的运动轨迹发展方向。为了加以区别,一般将进左退右的形式,叫做前进方步,而将退左进右的方式,叫作后退方步。

(2)练习前进方步,只能适应进左退右的舞步变化,遇到相反的变化,就无法适应,所以要学会和练好后退方步。后退方步和前进方步的要求基本相同,只是方向有所变化,需自行循环练习。

(3)一般只有在练好前进方步和后退方步的基础上,才可以进行转身步的学习,前进方步是左转的基础,而右转身步不过是后退方步的发展。

2、左转90度

(1)根据4个90°等于1个360°的数学原理,需按方步的结构原理进行转身步的练习,这种方法可以使初学者比较快捷地建立起旋转的概念。

(2)在练习转身步时,需注意两个问题:一是第1步的移动脚必须保持正直;二是第2步的横移必须与第1步的运动方向成一直线。

(3)练习转身步容易出现的毛病是一出脚就将左脚尖撇向左侧,形成一种横向出脚的习惯。表面上看起来无伤大雅,但却会成为以后技艺提高的一种不可逾越的障碍。所以第1步必须和方步一样,无论进退都要保持脚形的正直,而且在重心完成转移后,必须将脚跟微微抬起,让重心落在脚掌上。这样,不仅在第2步刷过重心脚旁时能轻松地辗动脚掌,完成90°的转身,同时横移脚的红线发展也获得了可靠的保证。

3、右转90度

(1)右转身和左转身的要领相同,可参照左转身舞步进行练习。

(2)连续右转90°的运动轨迹和运步程序为第1拍男退左,女进右;第2拍男横右,女横左;第3拍双方并脚;第四拍男进右,女退左;第5拍男横左,女横右;第6拍双方并脚。再从第1拍至第6拍反复1遍,回到原起步点。再从头反复,循环练习。

二、华尔兹的标准跳法

1、华尔兹的标准跳法是指为华尔兹竞技比赛和表演而练习的跳法,必须严格地遵照规范,按照舞程线方位进行流动。华尔兹的起步应从斜墙位开始,3个旋回应不少于270°;动作的设计和编排应考虑方位的可行性。

2、注意事项:脚部动作的程度和形态(指前进时应脚跟先落地、后退时应脚尖先落地,以及并合、开放、锁、刷、滑的准确程度和正直状态等)的规范性;标准握持及舞姿造型的准确性和艺术性;重心交替过程的稳定性和时机掌握的准确配合性等。

本文由作者上传并发布(或网友转载),本站仅提供信息发布平台,文章仅代表作者个人观点。
展开全部内容

猜你喜欢

热门推荐