快步舞的发力方式是大腿与大腿内侧之间永远保持一个收缩的力量,当一腿移动之时,牵动另一条腿的移动,身体要气沉丹田,把一口气凝聚在腰腹之间,使头、肩、胯在同一中心线上,挺拔后背,在快步舞的运行中,伴以快速的身体运动。
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